Es un buen momento para que tomes nota y te prepares para adquirir estos 4 hábitos para mantener tus defensas altas frente a los virus que pueden circular. Se acercan las bajas temperaturas y vuelven las enfermedades respiratorias con mayor fuerza.…
Autofagia y sus beneficios Autofagia y sus beneficios es un tema que me vienen consultando muchísimo mis pacientes, por eso me resultó interesante desarrollarlo en mi sitio web. La #autofagia es un proceso natural de nuestro cuerpo que permite la regeneración…
Pirámide keto Continuando nuestro recorrido en el estilo de vida saludable, hoy les presento nuestra pirámide keto, que nos orientará sobre la Alimentación Keto o cetogénica. Pirámide Keto como hábito de alimentación saludable Con esta pirámide podríamos simplificar la pregunta…
Calorías Las calorías: no es una cuestión de cantidad sino de calidad. Durante muchos años se instaló la creencia en nuestra sociedad que las calorías de los alimentos eran la clave para lograr un peso “saludable” o deseado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se…
Bienestar y balanza Bienestar y balanza no van de la mano, ya que la balanza no es el mejor predictor de estado de salud. Si queremos cambiar nuestros hábitos y logramos entender que no todo progreso se mide con la…